Зъбите се мият сутрин и вечер, по около 3 минути, а най-важното за ефективното почистване е точното изпълнение на движенията с четката. Така се предпазвате от кариес и от възпаление на венците.
Защо е важно правилното миене на зъбите?
Миенето на зъбите е основната профилактична мярка срещу развитието на кариес и възпаление на венците. Устната хигиена е важен навик — трябва да се изгради още в ранно детство и да се провежда ежедневно и качествено. Необходими са подходяща паста, четка и правилен начин на миене.
Пазарът е залят с различни пасти, четки и допълнителни почистващи аксесоари, но подходящата комбинация се определя най-правилно в стоматологичния кабинет. При прегледа Пациентът получава информация според състоянието на устната си кухина какви четки, пасти и разтвори да използва.
Колко често и колко дълго се мият зъбите?
Основният принцип е зъбите да се измиват сутрин и вечер в продължение на около 3 минути (колкото е продължителността на една песен по радиото).
Най-голямо значение за наистина ефективното почистване имат не толкова видът на четката и пастата, колкото изпълнението на точно определени движения с четката. Много хора, въпреки че си мият зъбите редовно, не успяват да отстранят ефективно зъбната плака заради неправилни движения. Правилната техника изисква внимателно и грижливо почистване на всички зъбни повърхности.
Как се мият зъбите стъпка по стъпка?
Основната техника: четката се поставя в хоризонтално положение, така че ъгълът на почистващите влакна да е около 45 градуса спрямо венеца.
- Външни повърхности. За горната челюст се започва от кътниците в едната страна с кръгообразни и „измитащи“ движения в посока от венеца към зъба. На всеки зъб се отделят по 10 секунди. По същия начин се почистват външните повърхности на долната челюст.
- Вътрешни повърхности. Четката се поставя за горната челюст откъм небцето, за долната — откъм езика, и със същите кръгообразни и измитащи движения от венеца към зъба зъбите се почистват внимателно.
- Предни зъби. Четката се изправя вертикално и зъбите се почистват с няколко движения на измитане.
- Дъвкателни повърхности. Накрая с четката се минава по дъвкателните повърхности с движения напред-назад.
- Език и изплакване. Желателно е да се почиства и езикът, за да се премахнат бактериите, предизвикващи лош дъх. Следва изплакване на устата с вода и старателно измиване на четката.
Достатъчни ли са само четка и паста?
Не. При измиване само с четка и паста се почистват три от петте повърхности на зъбите. Останалите две се нуждаят от специални грижи, за да не се натрупват плака и хранителни остатъци: използват се конци за зъби, интердентални четки и хидродушове с антисептични разтвори. Начинът им на употреба се показва в стоматологичния кабинет.
Редовното и правилно миене на зъбите предпазва от развитие на кариеси и заболявания на венците.
Често задавани въпроси
Колко време и колко пъти на ден се мият зъбите?
Сутрин и вечер, в продължение на около 3 минути (колкото е продължителността на една песен по радиото).
Под какъв ъгъл се държи четката?
Четката се поставя в хоризонтално положение, така че ъгълът на почистващите влакна да е около 45 градуса спрямо венеца. В областта на предните зъби четката се изправя вертикално.
Достатъчни ли са четката и пастата за чисти зъби?
Не. С четка и паста се почистват три от петте повърхности на зъбите. Останалите две се почистват с конци за зъби, интердентални четки и хидродушове с антисептични разтвори.
Как да избера четка и паста?
Подходящата комбинация се определя най-правилно в стоматологичния кабинет. При прегледа Пациентът получава информация според състоянието на устната си кухина какви четки, пасти и разтвори да използва.
Трябва ли да се почиства и езикът?
Желателно е, за да се премахнат бактериите, предизвикващи лош дъх.